アプリを入れる
iPhoneはApp Store、AndroidはGoogle Playから入手できます。下のバッジから、お使いのストアを開いてください。
アカウントをつくる
「はじめる」を押すと、アカウントの画面が開きます。すでにアカウントがある人は、「アカウントをお持ちの方」から入れます。
「利用規約とプライバシーポリシーに同意します。」にチェックを入れてから、「Googleで続ける」を押します。iPhoneでAppleのログインが使えるときは、Appleのボタンも同じ画面に出ます。
はじめの案内
登録のあと、「みんなの変化への数値共有について」をたずねられることがあります。「同意して続ける」か、「共有せずに続ける」を選べます。共有しなくても、あとの案内には進めます。
そのあと、一日の流れ、通知が届く時間、最初の対話の順に案内が出ます。
通知をオンにすると、端末の確認が出ることがあります。時間はあとから「設定」で変えられます。「スキップ」や「あとで」で、案内を閉じることもできます。
朝の対話
日本時間の5時から16時まで、ホームの左のカードは朝です。「今日の生き方を決める」を押すと、朝の対話が始まります。
「ハートに手を当てて、聴いてみてください。今朝のあなたに、どんなメッセージが届いていますか？」から始まります。「思っていることを、そのまま…」の欄に書いて送ります。書いた言葉はAIが整理して、次の問いを返します。急がなくて大丈夫です。
同じ日の朝の対話は、もう一度そのカードから開けます。
朝は、「今日の生き方を決める」を押します。 日中
アプリは閉じたままで大丈夫です。朝に決めたことを、暮らしの中で試してみてください。
夜の対話
日本時間の16時から翌朝5時まで、ホームの左のカードは夜に変わります。「夜の答え合わせ」を押します。
「おかえりなさい。できたことではなく、今日の自分が感じたことを、ひとつ聞かせてください。」から始まります。朝に書いたことも、夜の対話に引き継がれます。
夜は、「夜の答え合わせ」を押します。 あなたの歩み
画面下の「ジャーニー」を開きます。ここが、あなたの歩みが週ごとに綴られる場所です。
週のカードを開くと、「朝に決めたこと」、「夜の気づき」、「リズムの動き」を読み返せます。締まった直後の週は、アプリが物語を綴ります。それより前の週は、「この週を物語にする」から頼めます。
まだ何もないときは、「ここに、あなたの歩みが綴られていきます。」と出ます。目醒めの質問で聞いたことも、同じ画面の上に履歴として残ります。
iPhoneでは、ホーム画面に「朝と夜の対話」のウィジェットも置けます。今朝と今夜の対話を残したかどうかが、ひと目でわかります。
画面下の「ジャーニー」を押すと、「あなたの歩み」が開きます。 
「あなたの歩み」は、この画面で週ごとに読み返せます。 アイデアメモ
ホームの「気づきを残す」を押します。開いた画面の名前は「アイデアメモ」です。
浮かんだことを書いて、「これは、どこから湧いてきた感じ？」で出どころを選べます。「アイデアを残す」で残ります。あとから消すこともできます。
ホームの「気づきを残す」を押すと、アイデアメモが開きます。 観測ノート
画面下の「リズム」を開きます。画面の名前は「じぶんのリズム」です。睡眠や運動など、自分でえらんだ項目で、からだとこころの様子を残す観測ノートです。
きょうの項目を書いて、「記録する」で残します。項目は、「項目をえらぶ・足す」から自分で選べます。
生年月日をおくと、満月・新月や数秘との重なりも眺められます。数秘は「占いや診断ではなく、遊びごころとして眺めます」という位置づけです。生年月日はいつでもはずせます。
画面下の「リズム」を押すと、観測ノートが開きます。 目醒めの質問
画面下の「質問」を開きます。画面の名前は「目醒めの質問」です。目醒めについて気になることを、言葉で尋ねられます。
探しているあいだ、アプリは「AIが中村咲太さんのお話から答えを探しています」と知らせます。
画面下の「質問」を押します。 自分設定
ホームの「自分設定」を押します。「近未来の自分の姿」と「大切にしたいあり方」を書いて、「手紙を残す」で残します。封筒の色も選べます。書いたあとも、読み返して書き換えられます。
手紙の本文がAIに送られるのは、「AIからひとことを受け取る」を押したときだけです。
ホームの「自分設定」を押します。 設定と通知
画面下の「設定」を開きます。「朝のお知らせ」と「夜のお知らせ」をオンにすると、選んだ時間に通知が届きます。オンにしたとき、端末の確認が出ることがあります。
端末の設定で通知がオフだと、朝と夜のお知らせは届きません。そのときは「設定を開く」から、端末の設定へ移れます。
「手紙を読み返すきっかけ」は、自分設定の本文を30日間変えていないとき、ホームの自分設定で知らせるための項目です。
言語は、端末の設定に合わせることも、自分で選ぶこともできます。「ログアウト」でアカウントから出られます。
画面下の「設定」を押します。 アカウントを削除する
「設定」の「アカウントを削除」を押し、確認で「完全に削除」を押します。「すべての会話・設定が完全に削除され、元に戻せません。」
アプリを開けないときは、support@bloome.dayへ「アカウントの削除を希望します」と書いて送ってください。返信用のメールアドレスには、登録したメールアドレスを入れてください。
削除のあと、障害に備えたバックアップには最長30日残ります。すでにAIの提供者へ送った内容は取り消されません。詳しくはプライバシーポリシーを見てください。
よくある質問
医療や専門家への相談の代わりになりますか？
代わりにはなりません。「Bloomeは、利用者の内省を支援する対話サービスです。医療、心理療法、法律その他の専門的助言を提供するものではなく、緊急時の窓口でもありません。」
朝のカードが、夜の表示になっています
日本時間の16時から翌朝5時までは「夜の答え合わせ」、5時から16時までは「今日の生き方を決める」になります。
通知が届きません
「設定」で「朝のお知らせ」と「夜のお知らせ」がオンか確かめてください。端末側で通知がオフだと届きません。
Appleのボタンが出ません
Appleで続けるボタンは、その端末でAppleのログインが使えるときだけ出ます。Androidでは出ません。「Googleで続ける」から入れます。
問い合わせ先はどこですか？
問い合わせは、support@bloome.dayへ送れます。ページのいちばん下にも同じアドレスがあります。